Psyllium
El psyllium es una fibra natural proveniente de las semillas de la planta Plantago ovata. Conocido por sus poderosos beneficios para la salud digestiva, el psyllium es una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su bienestar intestinal, regular el tránsito y apoyar la salud en general.
Precio habitual
Precio unitario
por
Dirección
Jackson 1015, Montevideo, Uruguay-
Retiro: Lunes a Viernes de 9:00 a 17:00
Beneficios
Beneficios
- Fuente natural de fibra soluble e insoluble.
- Favorece la regularidad intestinal; alivia estreñimiento y diarrea leve.
- Ayuda a controlar colesterol LDL.
- Reduce glucemia tras comidas y mejora control glucémico en diabetes tipo 2.
- Aumenta sensación de saciedad; útil para control de peso.
- Efecto prebiótico: ayuda a microbiota intestinal.
- Puede disminuir presión arterial sistólica tras uso prolongado.
Ingredientes activos
Ingredientes activos
Polvo de cáscara (husk) de semillas de Plantago ovata (~100 % fibra soluble e insoluble).
Modo de uso
Modo de uso
- Mezclar 10 g en 200 ml de agua o bebida, 1–3 veces/día.
- Beber al menos 240 ml adicional de líquido por cada dosis.
- Iniciar con 3,5–5 g diarios y aumentar progresivamente.
- Para control de apetito, tomar 30 min antes de las comidas.
Advertencias
Advertencias
- Tomar siempre con suficiente líquido para evitar obstrucciones. Puede causar hinchazón, gases o calambres abdominales.
- Alergias graves (inhalación o ingestión): anafilaxia posible.
- Posible interacción: retrasa absorción de otros fármacos; separar dosis por ≥ 2 h.
- No apto si hay obstrucción intestinal, dolor abdominal intenso, vómitos o hemorragia.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué dosis se recomienda?
3,5–5 g/día progresivos, hasta 10 g; máximo 3 veces/día.